Aula online crossfit
É melhor formar bons hábitos e reduzir o peso da técnica
antes de começar a empilhar os pratos na barra.
Se você começar a aumentar os pesos antes que sua forma
tenha a chance de melhorar, você pode começar a desenvolver
hábitos que serão mais difíceis de mudar mais tarde. E por
mais tentador que adicionar mais alguns pratos à barra possa
ser, eu normalmente não vou além do que posso executar com
uma forma decente, mas isso é apenas uma preferência
pessoal. Como sempre, ouça o seu corpo e faça o que você
se sentir confortável. Apenas continue. Se você está gostando,
dê a si mesmo pelo menos 3 meses antes de decidir se é para
você ou não. Seja paciente. Os resultados levam tempo, mas
se você for consistente, eles certamente virão.
O empolgante para um iniciante, porém, é que os resultados
vêm rapidamente. Você pode realmente ver a diferença em sua
força e condicionamento físico geral em apenas um ou dois
meses.
Dito isso, dependendo da sua habilidade atlética quando você
começar, pode levar anos para alcançar movimentos e pesos
RX de qualidade em toda a linha e isso é totalmente bom.